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Turnen und Gymnastik beim TuS Mechtersheim: Frauen- und Männerturnen

Turnen ist der älteste Teil des Vereinsnamens und der Bereich, der in einem Dorfverein am zuverlässigsten läuft: Gruppen, die sich wöchentlich in der Halle treffen, über Jahre in derselben Besetzung.

Dokumentiert sind beim TuS Mechtersheim ein Frauenturnen mit mehreren Übungsformen und ein Männerturnen.

Frauenturnen und Gymnastik

Das Frauenturnen ist die am stärksten ausdifferenzierte Gruppe der Abteilung. In den Unterlagen sind mehrere unterschiedliche Übungsformen belegt, die sich in Zielsetzung und Intensität unterscheiden: Kraftintervalltraining, gesundheitsschonende Funktionsgymnastik, Aerobic-Mix mit Step-Aerobic für Einsteigerinnen sowie Body-Styling.

Diese Aufteilung ist bemerkenswert für einen Ortsverein. Sie bedeutet, dass nicht eine Gruppe alles abdeckt, sondern dass jemand mit Rückenproblemen und jemand mit dem Ziel eines harten Ausdauertrainings in verschiedene Stunden gehen können.

Unterschieden wurde dabei außerdem zwischen Vereinsangebot und Kursangebot. Ein Vereinsangebot läuft über den Mitgliedsbeitrag, ein Kursangebot ist ein zeitlich begrenzter Kurs mit eigener Anmeldung, häufig auch für Nichtmitglieder offen. Für Vereine ist die Kursform ein Weg, Menschen an das Angebot heranzuführen, ohne dass sie sofort eintreten müssen.

Männerturnen

Das Männerturnen ist die zweite belegte Gruppe für Erwachsene. In Turn- und Sportvereinen ist es traditionell die Anlaufstelle für Männer, die keinen Wettkampfsport mehr betreiben, aber regelmäßig trainieren wollen, und häufig überschneidet sich der Teilnehmerkreis mit der AH-Abteilung des Fußballbereichs.

Inhaltlich reicht das Spektrum solcher Gruppen von Gymnastik über Kräftigung bis zu Ballspielen in der Halle. Was eine einzelne Gruppe schwerpunktmäßig macht, hängt von der Übungsleitung und den Teilnehmern ab und ändert sich über die Jahre.

Bemerkenswert ist, dass es diese Gruppe überhaupt gibt. In vielen Fußballvereinen endet das Angebot für Männer mit der AH-Abteilung, und wer nicht mehr Fußball spielen will oder kann, verlässt den Verein. Ein eigenes Männerturnen hält genau diese Gruppe, und dass der TuS Mechtersheim es führt, ist eine Folge seiner Geschichte als Turn- und Sportverein und nicht als reiner Fußballklub.

Aerobic, Step und Kraftintervall

Die in den Unterlagen genannten Übungsformen haben jeweils einen konkreten Hintergrund, und ihre Namen sind erklärungsbedürftig geworden.

Aerobic bezeichnet ein choreografiertes Ausdauertraining zu Musik, in der Step-Variante mit einer höhenverstellbaren Plattform, über die auf- und abgestiegen wird. Der Reiz liegt in der Kombination von Kreislauftraining und Koordination.

Kraftintervalltraining wechselt Belastungs- und Erholungsphasen ab und arbeitet mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Funktionsgymnastik zielt nicht auf Leistung, sondern auf Bewegungsqualität: Haltung, Beweglichkeit, Stabilisation der Rumpfmuskulatur. Genau in diesen Bereich gehören die dokumentierten Powerswing-Geräte der Abteilung, die auf Tiefenmuskulatur und Haltungsstabilisation abzielen.

Body-Styling schließlich ist ein Sammelbegriff für kräftigungsorientierte Gymnastik mit Fokus auf einzelnen Muskelgruppen.

Gesundheitsorientiertes Turnen im Verein

Ein Teil der dokumentierten Übungsformen ist ausdrücklich gesundheitsorientiert benannt: eine gesundheitsschonende Funktionsgymnastik für Frauen. Diese Ausrichtung hat im deutschen Vereinssport eine eigene Entwicklung hinter sich.

Über Jahrzehnte war Turnen im Verein entweder Wettkampfturnen an Geräten oder allgemeine Gymnastik. Seit den neunziger Jahren hat sich daneben ein Bereich etabliert, der auf Rücken, Haltung, Beweglichkeit und Sturzprävention zielt und der sich inhaltlich an dem orientiert, was in Physiotherapie und Prävention üblich ist. Verbände haben dafür eigene Ausbildungen für Übungsleitungen geschaffen, und für zertifizierte Präventionskurse ist in Deutschland eine Beteiligung der Krankenkassen möglich.

Für einen Ortsverein ist das ein doppelter Gewinn. Solche Gruppen erreichen Erwachsene, die keinen Wettkampfsport suchen, und sie halten Mitglieder über Lebensphasen hinweg im Verein, in denen andere Angebote nicht mehr passen. Welche Kurse in Mechtersheim in welcher Form angeboten werden und ob sie zertifiziert sind, gibt der Verein bekannt.

Wie fein das Angebot in der dokumentierten Zeit aufgeteilt war, zeigen die beiden Bereiche im Detail. Beim Frauenturnen sind vier Angebote belegt: Kraftintervall, eine gesundheitsschonende Funktionsgymnastik, ein Aerobic-Mix mit Step-Anteil ausdrücklich für Einsteiger und Anfänger sowie ein Aerobic-Body-Styling. Beim Männerturnen sind es drei: eine Rückenschule für Männer, dasselbe Kraftintervall und das Männerturnen selbst. Das Kraftintervall stand also beiden Gruppen offen, und es war als Kursangebot ausgewiesen, während etwa das Aerobic-Body-Styling als Vereinsangebot lief. Für die Abteilung wurden in dieser Zeit außerdem neue Trainingsgeräte angeschafft.